Мастер-класс Зураба Кекелидзе

 На одной из встреч Делового клуба мы затронули тему: «Последствия экономического кризиса». Но кризис – не только экономические сложности. Кризисная ситуация всегда влечет за собой проблемы психологического характера. Поэтому в роли эксперта перед членами Делового клуба выступил первый заместитель директора института судебной психиатрии имени Сербского, профессор, доктор медицинских наук Зураб Ильич Кекелидзе. Его мастер-класс «Роль женщины в кризисных ситуациях», был посвящен тому, как бороться с психологическими последствиями кризиса. 
Специалист высочайшего класса Зураб Кекелидзе уверен, что в сложные времена общественная роль женщины возрастает: 

- Кризис – это социальная чрезвычайная ситуация. Это стресс для всех нас. При этом мужчины и женщины переносят его по-разному. Женщине всегда легче признать наличие проблем, мужчина предпочитает их «не замечать». Мужчина сильнее в стратегии, женщина – в тактике. Но сейчас востребованы именно тактики, поскольку тактика более мобильна, ее легче перестроить в зависимости от потребности, от обстоятельств. Мужчинам сложнее приспособиться к новым реалиям, поэтому они чаще стараются заглушить стресс и собственные страхи уходом в разные виды зависимости – алкоголизм, наркоманию, игроманию. Но стрессам подвержены и те, и другие. У женщин стресс проявляется обычно в следующем: во-первых, это нарушение сна, во-вторых, колебания настроения в течение дня, раздражительность, в-третьих – затруднение концентрации внимания. Наличие стресса можно определить и по внешним признакам – расслаиваются ногти, выпадают волосы, сужаются сосуды. Меняется даже восприятие цвета. Многие привыкли «заедать» стресс, а потом переживать еще и из-за фигуры. Но если вылечить это состояние, снять тревожность – уйдут и все сопутствующие неприятные симптомы. Так что в первую очередь надо обращаться за помощью к врачу-психотерапевту. А самые простые советы банальны, но действенны – надо соблюдать определенный режим, постараться ложиться в одно и то же время, высыпаться и научиться отдыхать. Не растрачивайте все эмоции на одну лишь работу. Это еще далеко не вся жизнь! И нам всем стоит помнить, что в такие моменты очень важно поддерживать тех, кто рядом с вами. 


 

Прошедшие дискуссии